Voeding

Goede voeding is belangrijk, maar dat haal je niet uit speciale drankjes en reepjes. Gewoon brinta, aardappels, groente, macaroni etc. zijn nog altijd het beste gebleken. Zorg ervoor dat een flinke tijd voor de wedstrijd of training gegeten hebt, anders krijg je last van je maag. Je kunt eventueel vlak voor de strijd wat druivensuiker nemen. Een banaan is bij jeugd zeer populair (“zonder banaan, rijdt ……… niet vooraan”).

Vergeet niet te drinken. Vooral op warme dagen is een goede vochthuishouding belangrijk. Gewoon water is erg goed. Roken is trouwens slecht – maar dat wist je al.